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[其他] 泰斗中医院:日常补肾需重视三部位!

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发表于 2018-9-20 10:49:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
传统中医对肾十分重视,认为肾为先天之本,生命之源。《黄帝内经》有云,女子“五七,阳明脉衰”,男子“五八,肾气衰”,基本上从年龄来看,女子从35岁、男子从40岁开始出现肾气衰老。泰斗中医院特色补肾科室指出,在生活中应该尽量的规范自己的生活习惯,好的生活习惯对养肾很有益处。

那么,男人养肾纠虚有哪些方法呢?其实,在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟进行保养,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

擦丹田
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

最后,泰斗中医院特色补肾科室的医师提醒男性朋友,补肾的基础是建立在身体还具有调节能力上的,要是情况太严重,保养长期不见效的话还是要及时就医寻求医生的帮助。

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