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[其他] 护肾乃健康之本,泰斗中医院教你中医调理

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发表于 2018-9-21 10:48:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
众所周知,肾脏健康对一个男人来说是很重要的,如果我们能够有一个健康的肾,会对健康有很大的帮助。因此,平时在生活中应该学会怎么去养肾,那么我们在平时有哪些好方法可以帮助保护好肾脏呢?泰斗中医院补肾科室将为大家介绍一些传统中医的保养方式。

想要保护好我们的肾脏健康,首先推荐的就是足部保暖了,这是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有很多穴位,如涌泉穴等,每晚睡觉前按揉按揉,可起到养肾固精的功效,坚持下去对我们肾脏健康很有好处,能帮助大家改善不适。
同时在平时大家还应该保持大便的通畅,这同样是我们养肾很重要的一点,如果我们有大便不畅,宿便停积,浊气上攻的情况,不仅使人心烦气躁、胸闷气促,还会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。因此,保持大便通畅,也是养肾的一种方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气、加速排便;行走时,用双手手背按揉肾区,可缓解腰酸症状,这样会帮助我们缓解和改善肾脏的不适,对解决肾脏问题很有好处。

通过中医的方法来养生,效果是比较明显的,泰斗中医院补肾科室还指出,养肾护肾是一个需要长期坚持的事业,不能因为生活节奏而打乱了自己保养的计划。

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